Отправлено: 07.06.11 18:50. Заголовок: Спросить психолога

 Отправлено: 11.06.11 14:45. Заголовок: Посоветуйте...

Добрый вечер! Уже задавала этот вопрос на старом форуме...Вопрос у меня тот же
Как можно заставить обратиться брата за психотерапевтической помощью? Он не считает,что "болен", алкоголиком себя не считает. У него напряжённая работа.Считаю,что именно это стало причиной такого способа расслабиться. ((

 Отправлено: 15.06.11 16:55. Заголовок: ольга пишет: Как мо..

ольга пишет:

цитата:

Как можно заставить обратиться брата за психотерапевтической помощью?

Ольга, лучше, если вы брата убедите в необходимости получения психотерапевтической помощи, а не заставите его. Вместе с тем, если заставите и он хотя бы придет на первичный прием, то будет шанс, побеседовав с ним, попытаться его убедить в необходимости получения помощи.
Если у вас до сих пор не получалось выполнить данную задачу самостоятельно, можете прийти на консультацию вы во время которой мы попытаемся подобрать подходящий для брата способ его убедить.

цитата:

Он не считает,что "болен", алкоголиком себя не считает. У него напряжённая работа.Считаю,что именно это стало причиной такого способа расслабиться. ((

Алкоголь действительно расслабляет, снимает стресс. Только одни люди зто делают без неприятных последствий, а другие потом страдают похмельем, и даже входят в запой. Для таких алкоголь уже не может быть признан как приемлемое противострессовое средство. Им от стресса надо избавляться по другому.
Теперь - по поводу критики к себе и своему состоянию: многие алкоголики таковыми себя не считают. Задача врача - помочь вернуть (привить впервые) пациенту критику к его болезненному состоянию и поведению, во время первичной встречи, на основании обнаружения симптомов. Либо, если симптомы не будут обнаружены, то диагноз не будет определен, человеку не будет предложено лечение. Будут даны другие рекомендации.

 Отправлено: 19.06.11 14:21. Заголовок: doctorzhelonkin пише..

doctorzhelonkin пишет:

цитата:

Если у вас до сих пор не получалось выполнить данную задачу самостоятельно, можете прийти на консультацию вы во время которой мы попытаемся подобрать подходящий для брата способ его убедить.

Спасибо Вам за ответ и совет (именно ему я последую). До сих мне самой не удавалось его убедить.

 Отправлено: 21.10.11 06:34. Заголовок: ­А.Н. Вопрос "вечный" во всех смыслах...

*PRIVAT*

 Отправлено: 22.10.11 11:27. Заголовок: Здравтвуйте, уважаем..

Здравтвуйте, уважаемый Sterxio!
Почти ежедневно, вот уже 19 лет я помогаю клиентам по их просьбе приспосабливаться к социальной среде. Ну очень редко было в практике так, что усилия эти были бесполезными. Практически всегда люди изменялись знаньево, навыково, что способствовало их все более успешной адаптации и даже - гиперадаптации, творчеству.
Особенно это удается мотивированным клиентам. Если Вы задумываетесь об этих вещах так, тем более - сомневаетесь, то я бы посмел о Вас сказать, что у Вас, именно у Вас точно получится изменить себя, именно так изменить, как Вам будет целесообразно и желанно.
Желонкин.

 Отправлено: 24.10.11 17:45. Заголовок: Тревога

Добрый вечер! Андрей Николаевич, с некоторых пор меня беспокоит проблема. Стала замечать за собой, что испытываю тревожность. Раньше я не задумывалась, что обо мне подумают окружающие люди. Сейчас же волнуюсь по поводу и без. Обдумываю все сказанное мной и собеседником, и обязательно вызываю у себя недовольство своим же поведением или словами. Я зациклена на самокритике. Такие "раскопки" собственного поведения еще больше снижают мою самооценку.Болезненно стала относиться и к чужой критике.
Скажите, пожалуйста, как можно и можно ли самостоятельно справиться с этой проблемой? Заранее, благодарю вас за ответ!

 Отправлено: 25.10.11 05:18. Заголовок: Екатерине

Здравствуйте,Екатерина!
Можно самостоятельно, но так дольше. Быстрее справиться с вашей проблемой можно двумя способами. Первое - обратиться к специалисту - психотерапевту. Например, я за несколько сеансов помогаю в большинстве случаев, подобных вашему.
Второй способ: установить близкое общение с людьми (с человеком) у которого у самого хорошая самооценка, который волнуется только тогда, когда действительно есть на то причина; самокритичен, но не зациклен на самокритике. Такой человек, когда его критикуют - обязательно сверяет эту критику с внутренними эталонами и уж потом решает - принимать ее близко к сердцу или нет. Изучая собственное прошлое, Ваш будущий (или настоящий) поддерживающий Вас друг, обязательно в нем находит не только негативный опыт, который может немного расстроить, но и много позитива (которого уж точно немало в личной истории у Вас, как и у любого человека). И этот Ваш "герой" умеет себя поглаживать за собственный прожитый позитив, составляет собственный "Банк Поглаживаний". Находясь в тесном контакте с таким человеком, Вы будете все больше заряжаться позитивом и "заражаться" позитивными реконструирующими Вас изнутри навыками самопоглаживания при остающейся небольшой доле здоровой самокритики.
Поищите такого ДРУГА и ГЕРОЯ рядом с собой, пробудите ЕГО и внутри СЕБЯ.
Успехов! До свидания!

 Отправлено: 02.12.11 07:23. Заголовок: Здравствуйте! Андрей..

Здравствуйте! Андрей Николаевич, почитала на форуме темы, с которыми обращаются к Вам участники...может и мне Вы сможете помочь.
Совсем недавно я устроилась на новую работу. Больше месяца я затратила на поиски подходящего места. Я жаждала деятельности, возможности реализовать свои знания, накопленный опыт. И вот долгожданная работа! То рвение, с которым я пришла, сменилось напряжением. Может я слишком стараюсь, боюсь ошибиться, от этого возникает совершенно противоположный эффект. То и дело, я совершаю одну ошибку за другой. От этого еще больше расстраиваюсь, переживаю и не могу сосредоточиться на текущих рабочих проблемах.
Я понимаю, наверное, такой период бывает у каждого, кто только что трудоустроился - новые требования и обязанности, предполагают этап обучения, и связанные с ним "набитые шишки". Но может быть, Вы сможете что нибудь посоветовать, чтобы максимально облегчить внутреннее напряжение, и как следствие, рассеянность. Не хотелось бы произвести на своих новых коллег впечатление о себе как неумехи и рассеянного человека, и уж тем более, лишиться только что обретенной работы из-за досадных мелких ошибок.
Буду Вам очень благодарна ! С уважением, Алена.

 Отправлено: 02.12.11 15:50. Заголовок: Здравствуйте, Алена!..

Здравствуйте, Алена!
Вы правы в том, что стараться на новой работе (выполнять ее правильно и хорошо) можно как в меру, так и можно так перестараться, что себя перенапряжешь и до стресса и дистресса доведешь. Сам факт новой работы - уже стресс! (адаптироваться к новой среде, к новым людям, новым требованиям, форсированно изучат много новых вещей...). Да еще себя, наверное, перенапрягаете избыточными страхами. В итоге, как Вы пишете - все больше расстраиваетесь, и потом уже функция внимания из за перенапряжения дает сбой, возникает рассеянность и ... как снежный ком: все больше и больше ошибок!!!
Сочувствую Вам!

Такое ощущение, что Вы, может такое статься, что самостоятельно с трудом эту ситуацию преодолеете. Звоните ка , записывайтесь, приходите ко мне на прием. Будем напряжение снимать, дистресс убирать. Адаптационные способности Ваши повышать, в частности - внимание налаживать, страхи минимизировать. Тогда и работу новую желанную не потеряете, и адаптируетесь к ней побыстрее.

Первая самопомощь может заключаться в приеме следующих безрецептурных средств: глицин по следующей схеме: 1 таблетка - утром и в обед, 3 таблетки - на ночь, афобазол: по 1 таблетке утром и в обед, настойка валерианы: 30 капель - на ночь, разведя в 0,5 стакана воды. (если нет индивидуальной непереносимости на данные средства!!!)
Из противострессовых средств хорошо помогают контрастные души - утром и вечером, пробежки, прогулки посвежему воздуху перед сном, тренажерный зал, фитнесс, посещение бассейна и прочие общеукрепляющие мероприятия.

До свидания, Алена. Пишите или звоните.
Желонкин.

 Отправлено: 02.12.11 18:22. Заголовок: Добрый вечер, Андрей..

Добрый вечер, Андрей Николаевич! Благодарна за столь скорый ответ. Постараюсь в ближайшее время, как появится окошечко в моем рабочем графике, записаться к Вам на прием. А пока начну прием препаратов (непереносимости нет ) .
До встречи на приеме!